Воркаут в переводе с английского означает «тренировка». Данная разновидность уличной гимнастики может относиться к любительскому виду спорта. Основной акцент при выполнении упражнений делается на проработку всех групп мышц при работе с собственным весом. Для тренировок используют турники, брусья, рукоходы, шведские стенки и т.д. Воркаут площадка для тренировок должна быть безопасной и отвечать спортивным потребностям. О том, как должна выглядеть воркаут зона для физических нагрузок, какая у нее стоимость, читайте далее.
Условная классификация площадок для занятий физическими нагрузками, их стоимость
Сегодня занятия воркаутом все более популярны среди молодежи. Занятия доступны и абсолютно бесплатны, ведь любой желающий может воспользоваться уличными турниками, брусьями, лестницами.
Интерес к уличной гимнастике обусловлен популяризацией здорового образа жизни среди людей средней возрастной группы. Время, проведенное на стадионе или импровизированном спортивном уголке, который создают воркаутеры собственными силами, считается чем-то вроде субкультурного досуга.
Сегодня можно выделить такие виды площадок для воркаута:
компактная, малогабаритная конструкция, называемая дачной;
спортивные зоны, располагающиеся вблизи жилого дома, т.е. дворовые площадки;
городские спортивные площадки, созданные за денежные средства местного бюджета.
Наиболее бюджетным вариантом является установка дачного варианта площадки. Зачастую такие конструкции состоят из нескольких рядом расположенных турников, на которых одновременно могут заниматься до 5 человек.
Важно! Цена площадок напрямую зависит от материала конструкции, его высоты, наличия дополнительных пристроек в виде лестницы, брусьев. Оборудование легко приобрести в специализированном магазине или в онлайн-режиме. Также турники можно соорудить собственными руками, для чего понадобится метал и сварочный аппарат.
Дворовые и городские площадки, которые организованы местными властями и спортивными школами, могут вмещать в себя различное оборудование для занятия физическими нагрузками. Их стоимость закладывается в местный бюджет для развития спорта.
Как организовать собственную воркаут площадку по низкой стоимости?
К сожалению, не каждый двор оснащается турниками и брусьями, тогда спортсмены должны самостоятельно исправлять ситуацию. Хорошо, когда имеется возможность самостоятельно соорудить оборудование, но если для этого нет ни материалов, ни времени, то лучше всего воспользоваться уже готовыми конструкциями, которые можно приобрести в сети интернет.
Знаете ли вы? Повышенные дозы кофеина стимулируют выносливость, снижают уровень накопления молочной кислоты в мышцах.
Ценовая политика тренировочных комплексов различная. При желании можно приобрести площадку по низкой стоимости, особенно в период акций и скидок.
Стоимость воркаут площадок варьируется в зависимости от их оснащенности. Чем больше оборудования, тем выше стоимость. Но, с целью экономии средств можно приобрести спортивный инвентарь по отдельности или соорудить его самостоятельно.
Самый лучший способ восстановления после силовой нагрузки на мышцы – поход в сауну, прием горячей ванны.